Was halten Sie von einer Trainingsmethode, die durch ihre Ausgewogenheit an Kräftigungs- und Dehnungsübungen die Körperhaltung verbessert und die Körperwahrnehmung sensibilisiert? Die bei regelmäßiger Durchführung die Muskeln flexibler und die Gelenke beweglicher macht, die kleinen Haltemuskeln kräftigt, Ihren Körper insgesamt strafft und geschmeidiger macht, die physische und psychische Belastbarkeit erhöht und somit Selbstbewusstsein und Lebensfreude steigert?

Das Körpertraining nach PILATES vereinbart diese Wirkungsweisen und basiert auf einer effektiven, ganzheitlichen Bewegungs-methode, die Körper und Geist gleichermaßen fordert. In den Übungsstunden geht es nicht um weiter, schneller oder höher, sondern vielmehr um ein konzentriertes Arbeiten und einen bewussten Muskeleinsatz. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und kontrollierter Atmung.

Mit PILATES* finden auch Sie zu einem neuen Lebensgefühl!

*Kooperation mit Frau S. Steinhauer, Pilates Workout - Trainerin

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