Chronischer Bewegungsmangel, einseitige Belastungen, falsche Bewegungsmuster, Übergewicht aber auch psychische Belastungen können zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Hier ist es wichtig, das Körperbewusstsein zu schärfen und neue Verhaltensmuster zu erlernen.

In verschiedenen Kursen erfahren Sie, wie Sie durch rückenschonendes Heben und Tragen, Gehen, Sitzen und Stehen, mit Entspannungs- und Kräftigungsübungen, die Beweglichkeit und Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule wiederherstellen bzw. erhalten können.

Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und eine Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung.

In der Rückenschule (auch für Kinder) liegt der Schwerpunkt sowohl im Erlernen rückenfreundlicher Verhaltensweisen, als auch auf der Vorbeugung von Rückenproblemen durch Ausgleichs- und Kräftigungsübungen.

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